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Freihanteltraining

In unserem Freihantelbereich finden Sie neue, moderne und funktionelle Trainingsgeräte um Ihr individuelles Training noch abwechslungsreicher zu gestalten. Dadurch werden Sie noch schneller ihre Trainingsziele erreichen. Ein Freihanteltraining ergänzt das Gerätetraining optimal. Kein eintöniges Training mehr.

Slingtrainer

Mit diesem hocheffektiven und funktionellen Training können Sie jeden Muskel am Körper trainieren. Das Training zeichnet sich vor Allem dadurch aus, dass mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Grundvoraussetzung dafür ist eine gute Körperspannung. Dadurch trainiert man nicht nur die großen Muskelgruppen sondern auch die kleinen, stabilisierenden Muskeln am Körper. 30 Minuten reichen vollkommend aus. Fitnesssteigerung, Muskelaufbau und Schwitzen garantiert!

Faszientraining

Dieses Training löst Fszienverklebungen und lockert die Muskulatur. Muskelfaszien sind Bindegewebshüllen, die die Muskelfasern im Körper umgeben. Um eine gute Durchblutung, Geschmeidigkeit und verbesserte Leistungsfähigkeit in der Muskulatur zu erreichen, eignen sich Faszienrollen besonders gut.

Die unterschiedliche Oberflächenbeschaffenheit unserer Faszienrollen sind noch besser geeignet als herkömmlich "glatte" Faszienrollen denn, ihre Form verstärkt die Triggerpunkt Therapie und den "Massageeffekt" als würde man mit dem Finger oder den Handballen die Muskulatur massieren. Überzeugen Sie sich selbst.

Freihanteltraining

In unserem Freihantelbereich, können Sie auch ein klassisches Hanteltraining durchführen. Ob Muskelaufbau oder Muskelerhaltungstraining, es stehen Ihnen ausreichend Kurz- und Langhanteln sowie Gewichte zur Verfügung.

Dieses Training bietet die perfeke Ergänzung zum klassischen Gerätetraining. Schulen Sie vor Allem auch ihre inter- und intramuskuläre Koordination, durch das Einbauen von Freihantelübungen in ihrem Trainingsplan. Zudem lassen sich durch das Freihanteltraining neu Trainingsreize setzen. Zusätzlich können Sie aber auch gerne unsere Viezahl an Kleingeräten zur Stärkung der Fitness, der Beweglichkeit oder zum Muskelaufbau nutzen.

Power-/Battlerope

Zwei ca. 10 Meter lange Taue, die ihren Ursprung im CrossFit haben. Dieses Trainingsgerät eignet sich hervorragend zur Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur. Beim Schwingen der Seile werden die Schultern und Arme so richtig gefordert und die Kraftausdauer verbessert.

Aber auch der restliche Körper muss mitarbeiten. Rumpf- Bauch- und Oberschenkelspannung sind gefordert, sonst wird man schnell aus dem Gleichgewicht gerissen. Battlerope Ahoi.

Überzeugen Sie sich selbst von unserem umfangreichen Angebot and Fitnessgeräten und Möglichkeiten zum Crossfit. Wir freuen uns darauf mit Ihnen zusammen etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Weser-Fit Team