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Freihanteltraining

In unserem Freihantelbereich finden Sie neue, moderne und funktionelle Trainingsgeräte um Ihr individuelles Training noch abwechslungsreicher zu gestalten. Dadurch werden Sie noch schneller ihre Trainingsziele erreichen. Ein Freihanteltraining ergänzt das Gerätetraining optimal. Kein eintöniges Training mehr.

Slingtrainer

Mit diesem hocheffektiven und funktionellen Training können Sie jeden Muskel am Körper trainieren. Das Training zeichnet sich vor Allem dadurch aus, dass mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Grundvoraussetzung dafür ist eine gute Körperspannung. Dadurch trainiert man nicht nur die großen Muskelgruppen sondern auch die kleinen, stabilisierenden Muskeln am Körper. 30 Minuten reichen vollkommend aus. Fitnesssteigerung, Muskelaufbau und Schwitzen garantiert!

Faszientraining

Dieses Training löst Fszienverklebungen und lockert die Muskulatur. Muskelfaszien sind Bindegewebshüllen, die die Muskelfasern im Körper umgeben. Um eine gute Durchblutung, Geschmeidigkeit und verbesserte Leistungsfähigkeit in der Muskulatur zu erreichen, eignen sich Faszienrollen besonders gut.

Die unterschiedliche Oberflächenbeschaffenheit unserer Faszienrollen sind noch besser geeignet als herkömmlich "glatte" Faszienrollen denn, ihre Form verstärkt die Triggerpunkt Therapie und den "Massageeffekt" als würde man mit dem Finger oder den Handballen die Muskulatur massieren. Überzeugen Sie sich selbst.

Slashpipe Training

Dieses sensomotorische Training trainiert die Körperwahrnehung, Tiefensensibilität und Feinkinästhetik. Zusätzlich lassen sich Übungen für den ganzen Körper und die großen Muskelgruppen kombiniert einsetzen.

Die Schwierigkeit bei diesem doch anspruchsvollen Training liegt darin, die Flüssigkeit in der Slashpipe in der Waage zu halten und nach Möglichkeit die Flüssigkeit keine Wellen schlagen zu lassen.

Hat man die Flüssigkeit einmal in die Waage gebracht, gilt es sich zu konzentrieren, die tiefen stabilisierenden Muskeln anzuspannen und unterschiedliche Übungen auszuführen. Übung macht den Meister!

Power-/Battlerope

Zwei ca. 10 Meter lange Taue, die ihren Ursprung im CrossFit haben. Dieses Trainingsgerät eignet sich hervorragend zur Kräftigung der Arm- und Rumpfmuskulatur. Beim Schwingen der Seile werden die Schultern und Arme so richtig gefordert und die Kraftausdauer verbessert.

Aber auch der restliche Körper muss mitarbeiten. Rumpf- Bauch- und Oberschenkelspannung sind gefordert, sonst wird man schnell aus dem Gleichgewicht gerissen. Battlerope Ahoi.

Überzeugen Sie sich selbst von unserem umfangreichen Angebot and Fitnessgeräten und Möglichkeiten zum Crossfit. Wir freuen uns darauf mit Ihnen zusammen etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Weser-Fit Team